– Det som fångade mig med Evas utbildning var att ”orka prestera i högt tempo över lång tid”. Jag vet av erfarenhet att metoden fungerar då vi haft samarbete under många år. Flera i ledningsgruppen har gått utbildningen som bygger på beprövad vetenskap. Den ger långsiktig effekt och är dessutom förebyggande genom att man undviker att hamna i en negativ stressituation.

Det är positivt att programmet sträcker sig över tid så att det blir en längre process. Det är en väl genomarbetad metodik där man kan se en röd tråd. Inga pekpinnar – det är man själv som gör jobbet. Sammanfattningsvis kan vi säga at vi anlitar Eva för hennes lugna och metodiska sätt att leda genom programmet.

– Eva Broman är fantastisk när det gäller att få till en öppen och framåtriktad dialog. Hon fokuserar alltid på det som adepten faktiskt kan påverka och därigenom skapar hon en positiv känsla i ett ämne som kan kännas tungt.

Anledningen till att jag kom i kontakt med Eva var att hon varit engagerad tidigare inom bolaget med att ge olika verktyg och tekniker för att hantera både stress och arbetsbelastning. Jag inser att detta område är väldigt komplext och att det kan vara svårt att ge ett enskilt svar som gäller för samtliga. Med upplägget som Eva har så blir alla lösningar individuella vilket verkligen har fungerat för mig. Just kombinationen av förståelse runt hur kroppen fungerar och hur bl.a. andningen kan påverka för att både trigga och minska stressupplevelsen har varit väldigt värdefull för mig. Även uppdelningen av utbildningstillfällen som möjliggör en djupare reflektion mellan tillfällena upplevde jag som positivt.

– Den stora skillnaden jämfört med tidigare är att jag känner mig mer kreativ. Det som var jobbigt tidigare går så mycket enklare nu, berättar Robert Stubb på Roxtec i Karlskrona. Det är en oerhörd skillnad. Jag känner mig också mer fokuserad och kan arbeta hårdare men blir ändå inte stressad. Jag tror inte att jag skulle ha klarat den hårda arbetsbelastning jag har nu utan de verktyg som Antilopmetoden gett mig.

Genom Antilopmetoden har jag fått fler och nya verktyg att kunna bygga en struktur och ett förhållningssätt som är hållbart över tid och längd. Jag har kunnat tydliggöra mina visioner, mina mål och rama in kärnuppdraget för att därifrån situationsanpassat applicera relevanta strategier som hjälper mig bibehålla ett lugn och ett professionellt sätt att hantera både olika situationer och olika personer. 

Eva har med sitt inlyssnande och coachande förhållningssätt gett mig utrymme att vrida och vända på sådant som är utmanande för mig i mitt ledarskap. Hon har på ett professionellt sätt hjälpt mig hitta smarta sätt att planera, ta fram strategier och ta kontroll över olika situationer genom att bygga en mental styrka. 

För mig var det redan från början viktigt att få sprida ut sessionerna över en längre period så att jag kunde göra en förändring som blir hållbar över tid. Eva var väldigt lyhörd för detta, något som jag är oerhört tacksam över eftersom det bidragit till att arbetet genom Antilopmetoden varit en ständig följeslagare som nu blivit en vana. 

– Kände mig splittrad och fick inte sakerna ur händerna som jag ville. Jag var också lättirriterad i hemmet. Nu har jag Återfått allt det jag saknade. Utbildningen är fantastiskt intressant och har gett mig mycket. Nu känner jag att jag har verktyg för livet och kan klara av vilka situationer som helst.

– Det är viktigt för en verksamhetsledning att veta hur en människa fungerar, att få insikt i det som styr oss i olika situationer. Den kunskapen börjar med våra basala kroppsliga och mentala mekanismer – och vad man kan göra för styra dem. Antilopmetoden är unik därför att den tar avstamp i detta. Man kan ju tycka att det är konstigt att ingen tagit upp det tidigare. Alla människor i ledande positioner borde lära sig Antilopmetoden, säger Mats Birgersson, Växjö.

– Jag kom i kontakt med Eva då jag/vi sökte extern hjälp för stresshantering. Metoden med en kombination av andningsteknik/träning, mätning och samtal var en mycket positiv upplevelse. Evas kunskap och erfarenhet gjorde att även en initialt mycket kritisk person hos oss var mycket nöjd med resultatet efteråt. 

– Idag har jag ett mer effektivt arbetssätt och ett mer rationellt mindset. Tycker också att jag har fått goda verktyg att hantera stress både praktiskt och mentalt. Jag arbetar även mer målinriktat, gör gärna en plan som jag är trygg i.

– Utbildningen har gjort att jag ändrat hur jag tänker runt saker och ting vilket har lett till att många situationer som tidigare fått mig att känna mig stressad inte stressar mig mer. Flera av de verktyg och tekniker som jag har fått med mig från utbildningen gör att jag känner ett helt annat lugn i min vardag och har möjliggjort att jag lugnt och metodiskt kan fokusera på det som är viktigt. Jag har egentligen inte en mindre arbetsbelastning än tidigare men jag har lärt mig att hantera den på ett nytt sätt. 

Det är inte som en vanlig kurs när man är i väg en eller två dagar och tänker att: Det där var intressant det ska jag prova. När man sedan är tillbaka på jobbet så är man back två arbetsdagar och har inte alls tid att tillämpa kunskapen i sin egen vardag. 

Vad som bland annat gör att utbildningen blir så framgångsrik skulle jag säga är att den är individanpassad och att man träffar Eva under en längre tid och direkt tillämpar kunskapen och verktygen på de problem och utmaningar som finns i ens direkta vardag. Det gör att man nöter in kunskapen vilket också får den positiva effekten att när kursen är slut så har man vant in ett ändrat beteende och tankesätt. 

Jag skulle rekommendera kursen till alla som stundtals känner sig stressade eller upplever att tiden inte räcker till.

– Jag valde att satsa på Antilopmetoden för att bli effektivare i mitt arbete som ledare. Efter genomförd utbildning kan jag konstatera att jag genomgått en personlig utveckling på ett djupare plan. Teorin och verktygen som jag fått med mig genom utbildningen har gett mig en större förståelse för hur man fungerar som människa och därmed lagt grunden till alternativa förhållningssätt, minskad stresskänslighet och bättre kommunikation.

En viktig fördel med Antilopmetoden är den personliga och anpassade dialogen med Eva i kombination med att utbildningen sträcker sig över lång tid. Man har gott om tid att lära, reflektera och repetera vilket innebär att kunskaperna och insikterna verkligen fastnar och gör nytta.