BRAIN & BODY MANAGEMENT

Dina fysiologiska och dina psykologiska mekanismer samverkar. En fördjupad förståelse för sambanden, och hur du kan utnyttja dem, hjälper dig att optimera dina prestanda. Brain & Body Management enligt Antilopmetoden^® är en unik utbildning som ger dig de verktyg du behöver för att ständigt ligga på topp.

Body

BRAIN

Hjärnan styr det centrala nervsystemet. Den kontrollerar och koordinerar kroppsfunktioner som hjärta, blodtryck, vätskebalans och kroppstemperatur samt mentala funktioner som intellekt, känslor, minne och inlärning. Antilopmetoden lär dig hur du kan påverka din hjärna och på så sätt styra såväl dina fysiologiska som dina mentala funktioner.

BODY

Din kropp och dess olika fysiologiska reaktioner hänger intimt samman med hur din hjärna fungerar. Antilopmetoden förklarar sambanden och lär dig hur du kan bibehålla lugn och kontroll även i pressade situationer.

PSYKOSTRATEGI

För att du ska kunna fungera optimalt i olika situationer, såväl inom den yrkesverksamma som den privata delen av ditt liv, utformar vi tillsammans en psykostrategi, helt och hållet anpassad efter dina egna förhållanden. Vid 10 tillfällen träffar du en psykostrateg som finslipar dina nyvunna insikter så att du kan få full verkningsgrad av dessa i ditt arbete.

TANKAR

Dina tankar påverkar dina känslor och ditt beteende, vilket i sin tur styr ditt handlande. Detta gäller oavsett om det är automatiska tankar eller medvetna tankar. Din hjärna gör ingen skillnad. För att du ska kunna ha kontroll över dina tankar lär vi dig hur du styr dem för att du ska nå dit du vill.

VILJESTYRD ANDNING

När du lär dig att styra din andning lär du dig också hur du reglerar kroppens gas- och bromssystem. Beroende på vad du vill uppnå kan du själv bestämma vilka signaler du ska skicka till din hjärna. På så sätt får du full kontroll.

AUTOMATISK ANDNING

Vi behöver inte tänka på att andas. Det sker automatiskt. Med samma automatik förändras andningen när vi upplever press eller hotfulla situationer. Den blir snabbare och grundare. Eftersom hjärnan inte kan skilja mellan verkliga och inbillade hot bidrar andningen till att skapa obalans i kroppen. Antilopmetoden gör dig uppmärksam på din andning och hur du kan utnyttja den till din fulla fördel.

FYSIOANALYS

Vid utbildningens start får du genomgå en fysioanalys som kontrollerar ett antal viktiga parametrar för din förmåga att prestera optimalt. Du får ett individuellt anpassat träningsprogram och vid minst tre ytterligare tillfällen kontrolleras dina uppnådda värden.

ANDNING

Inandningen tillför din kropp syrgas och utandningen avger koldioxid. För att din kropp och din hjärna ska fungera optimalt krävs det att syra- basförhållandet är i balans. Först då kan du utnyttja dina kognitiva förmågor fullt ut.

VILJESTYRDA TANKAR

Antilopmetoden lär dig hur du själv tar kontrollen över din tillvaro genom att medvetet styra dina tankar. När du gör det påverkar du också dina känslor, vilket i sin tur styr dina handlingar.

AUTOMATISKA TANKAR

De flesta tankar kommer av sig själva och de flesta tankar repeteras om och om igen. Forskarna vet idag att ofta upprepade tankar avsätter spår i hjärnan, vilket gör det lättare att de hamnar på samma ställe igen, tankemönster skapas. Ibland är tankarna inte ändamålsenliga. Genom att lära dig att styra dina tankar skapar du nya, positiva tankemönster.

TA DITT LEDARSKAP TILL EN NY NIVÅ

Antilopmetoden^® ger dig nya insikter i hur människors fysiologi och psykologi samverkar. Du får en bättre förståelse varför människor reagerar och handlar som de gör och får dessutom viktiga kunskaper om kommunikationens mekanismer. Detta kommer att ta ditt ledarskap till en helt ny nivå.

Metoden leder också till självinsikt, självkontroll och motivation. Du får lättare att förstå dina egna och andras känslor, reaktioner och handlingar. Du utvecklar din självkontroll samt stärker din motivation att ständigt ligga på topp.

Utbildningen är i främsta hand avsedd för ledare eller andra personer som verkar i högoktaniga miljöer. Men de kunskaper man får genom Antilopmetoden^® är värdefulla för alla människor.